Träna för humörets skull!

En lång påskhelg med familjemiddagar, släktsammankomster – och kanske alldeles för lite tid till träning? Är du van vid att motionera regelbundet finns då risken att du känner dig deprimerad!

Träna för humörets skull!

En studie gjord av forskare i Australien, på 152 vuxna som alla motionerat minst tre månader, tre gånger i veckan och 30 minuter varje gång, visade att de inte mådde bra av ett träningsstopp. Efter bara tre dagar fick flera av dem symtom som liknade depression. Mest depp hittade man bland de kvinnliga deltagarna i studien.

Mer forskning behövs, men klart är det att träning påverkar såväl vårt psykiska och fysiska mående. Så försök hitta lite egentid mellan påskäggen!

  • Få tidningenhalsa.se's nyhetsbrev

    Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev för senaste informationen!