Ägg-stra bra på påskbordet!

Blir det många ägg i påsk? Bra! Det är nämligen en av våra mest kompletta, naturliga näringskällor!

Ägg-stra bra på påskbordet!

Bara bröstmjölk slår äggen när det gäller näring. Visste du till exempel att ägg innehåller…

… alla nio aminosyror som kroppen inte kan tillverka själv.

… kolin som förbättrar minnet och reaktionsförmågan.

… tryptonfan som hjälper till att tillverka serotonin – signalsubstansen som gör oss glada!

… sju gram protein och noll gram kolhydrater.

… 1 milligram järn – att jämföra med de 8-15 milligram vi behöver varje dag.

… en extra effektiv form av d-vitamin.

Och ju längre du kokar ägget desto lättare blir det för kroppen att tillgodogöra sig proteinet.

Källa: Svenska Ägg

 

  • Få tidningenhalsa.se's nyhetsbrev

    Skriv upp dig på vårt nyhetsbrev för senaste informationen!